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Dia do Corte :: Corte suas calorias pela metade!!15/12/2011
Caros alunos,À partir desse semana vamos formar um compromisso entre eu e vocês.
Compromisso esse de eliminar essas benditas gordurinhas que insistem em nos acompanhar! Para isso à partir dessa semana iniciamos o projeto “DIA DO CORTE”.
Como funciona?
Você vai escolher 1 dia na semana (de SEG a SEX) para cortar as calorias da sua dieta pela metade! Isso mesmo, metade!
Tudo que você comer nesse dia deve ser reduzido pela mentade!!!!!
Exemplo:
Refeição normal: Café da Manhã
- 1 xícara de café com leite desnatado
- 2 fatias de pão integral com geléia
- 1/2 mamão papaia
Refeição do DIA DO CORTE: Café da Manhã
- 1/2 xícara de café com leite desnatado
- 1 fatia de pão integral com geléia
- 1/4 mamão papaia
Esse procedimento vai ajudar a acelerar o seu metabolismo queimando mais gordura localizada e secar aquela barriguinha.
Só não vale descontar nos outros dias heim!!! Rumo ao projeto Verão 2012!
Para cada dia de corte na semana será computado 1 ponto para você. No final de 16 pontos acumulados você troca esses pontos por brindes e mimos.
ESCOLHA SEU DIA, DEFINA SUA META!
Fico no aguardo para saber o dia escolhido por cada um de vocês!
Prof. Maurílio Santana
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